เดี๋ยวนี้โรคอ้วนถามหาเรามากขึ้น หลายๆ คนจึงค้นหาแนวทางเพื่อที่จะลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องจิ๊บจ๊อย เราต้องมีความตั้งอกตั้งใจด้วย ไม่งั้นแล้วการบริหารร่างกายก็จะไม่เห็นผล การออกกำลังกายให้เพียงพอนั้นก็เป็นสิ่งที่สำคัญและเป็นที่ทราบกันดีว่าคนอ้วนส่วนมากไม่ค่อยชอบออกกำลังกายจึงเป็นเหตุให้เกิดโรคอ้วนตามมา เราจะทำไงล่ะเพื่อโรคอ้วนหรือน้ำหนักที่มากนั้นหมดไป อันดับแรกเลยค่ะเราพึงจะเปลี่ยนพฤติกรรมที่เราใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการลดหน้ำหนักก็จำเป็นใช้พลังงานที่เยอะขึ้น ดังเช่น จากที่เราเคยขึ้นลิฟท์จนติดเป็นนิสัยก็หันมาเป็นขึ้นบันไดแทน จากที่เราเคยนั่งรถสบายๆ ก็หันมาปั่นรถจักรยานแทน และก็ต้องเดินไปไหนมาไหนให้เยอะขึ้น จากนั้นก็ค่อยๆ ก้าวหน้าสู่การบริหารร่างกายเป็นกิจจะลักษณะ การลดน้ำหนักนั้นมีหลายหลากวิธี มีทั้งรับประทานยา ดูดไขมัน หรือว่าบางท่านก็ไปศัลยกรรม อย่างไรก็ตามแนวทางที่เอ่ยถึงล้วนเสี่ยงอันตรายต่อตัวของเราไม่มากก็น้อย จักรยานออกกำลังกายเป็นเครื่องมือชนิดหนึ่งที่ช่วยลดน้ำหนักได้น่าพอใจ ไม่ค่อยส่งผลข้างเขียง แล้วดีต่อสุขภาพของเรา ไม่เสี่ยงต่อการถูกรถชนและเราสามารถถีบจักรยานออกกำลังกายข้างในร่มได้ ไม่โดนแดดตากฝนด้วย หรือจะปั่นจักรยานออกกำกายแล้วดูทีวีช่องที่โปรดปรานของเราไปด้วยก็ยังได้ การบริหารร่างกายที่จะได้ผลให้น้ำหนักลดลง ควรออกกำลังกายให้ได้วันละ 45 นาที ทุกวันอย่างบ่อยๆและสืบเนื่อง ท่านก็จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ชัวร์ อย่างไรก็ตามคนส่วนมากปฏิบัติไม่ได้ พบกันครึ่งหนึ่งทางก็ยังดี คือ ในหนึ่งสัปดาห์ขอให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันเว้นวัน และปฏิบัติให้ได้คราวละ 20-30 นาที ก็ดีที่สุดแล้ว แต่ถ้าเราหักโหมจนมากเกินไปก็ไม่ดีแย่เหมือนกันนะค่ะ อาจจะเกิดอันตรายต่อหัวใจและร่างกายได้ ดังนั้นแล้วเราจำต้องบริหารร่างกายอย่างพอเหมาะพอควร หรือที่เรียกกันว่า “ออกกำลังกายครังละนิดจิตผ่องใส ร่างกายแข็งแรง” นั่นเองค่ะ การบริหารร่างกายด้วยจักยานออกกำลังกายนอกจากจะลดน้ำหนักได้ยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแกร่ง ทรวดทรงฟิตเฟิร์ม รูปทรงได้สัดส่วน และควบคุมน้ำหนักได้ยอดเยี่ยมในระยะยาว ที่สำคัญนะจ้ะการออกกำลังกายช่วยให้ท่านลดความตึงเครียดได้ด้วยล่ะ
   จักรยานออกกำลังกายมีอยู่ 4 รูปแบบ  คือ รูปแบบสายพาน แบบแม่เหล็ก ระบบล้อปรับแรงฝืดและระบบโซ่ เราจำต้องเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งาน ระบบแม่เหล็กมันจะเหมาะสมกับสตรีและคนชรา  แบบมีล้อปรับแรงฝืดจะเหมาะสมกับผู้ชายมากกว่า รูปแบบสายพานจะเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย แบบที่กำลังฮอตในทุกวันนี้คือรูปแบบสายพานและรูปแบบแม่เหล็ก ส่วนแบบโซ่เป็นระบบที่คนไม่ค่อยฮิตซักเท่าไหร่จ้ะเพราะมันมีเสียงดังเอี๊ยดอ๊าด และต้องใช้น้ำมันหล่อลื่นในการทะนุถนอม เป็นเหตุให้เลอะเปรอะเปื้อน ถ้าหากเป็นคุณผู้หญิงที่ต้องการความคล่องทันการ พับเก็บไม่ยาก ย้ายที่ไม่ยากอาจจะเลือกพวกรูปแบบแม่เหล็กที่มีความคล่องตัว ขนาดกะทัดรัด พับเก็บได้ง่าย ซึ่งราคาก็มักถูกลงตามไปเช่นกัน แต่จำเป็นต้องทราบไว้ด้วยว่าพวกจักรยานออกกําลังกายที่เป็นแบบแม่เหล็กนั้นคราวเกิดทรุดโทรมขึ้นมาแล้วการปรับปรุงออกจะทำได้ยากลำบากส่วนใหญ่มักแก้ไขเองไม่ได้จำต้องเข้าศูนย์หรือส่งเคลมเพียงอย่างเดียวเลยนะค่ะ ส่วนจักรยานออกกำลังกายพวกแบบสายพานเป็นรุ่นที่ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันหล่อลื่นเลย และผลิตจากวัสดุ ABS แข็งแรงดูดีและเป็นมิตรกับธรรมชาติ โครงร่างผลิตจากเหล็กคุณภาพดี แข็งแรง ทนทานกว่าระบบแม่เหล็ก ปรับความหนืดได้ไม่มีขีดจำกัด มีเบาะนั่งขนาดใหญ่กว่า ปรับระดับขึ้น-ลงได้ แล้วยังมีหน้าจอ LED แสดงผล เวลา, แคลลอรี่และระยะทางด้วย การโยกย้ายก็แสนจะไม่ยาก จักรยานออกกำลังกายระบบสายพานจะทะนุถนอมหัวเข่าของคุณสุภาพสตรีและผู้ชายเป็นได้เป็นอย่างดี ช่วยบริหารข้อเท้า น่องขา ต้นขา สะโพกของท่านให้มีความกระชับมากยิ่งขึ้น การออกกำลังกายด้วยจักรยานออกกำลังกายรูปแบบสายพานไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกตามข้อต่อต่างๆ ของสรีระ อาทิเช่น หัวเข่า ข้อเท้า ซึ่งสามารถลดการเจ็บจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยมค่ะ